Intensivo Coaching para Bailarinas – segundo semestre 2021 – 30 de julio a 29 de octubre

¡Querida!

Somos seres multidimensionales y todo lo que hacemos tiene un efecto mariposa en todas las áreas de nuestra vida.
Las pequeñas cositas, las grandes cositas. Todo contribuye, influye, afecta. Somos seres multidimensionales y nuestra energía es UNA.

La manera en que nutrimos, cuidamos y honramos a nuestro ser mujer, sí o sí contribuye a cómo nuestra bailarina se expresa.

La forma en que sentimos y procesamos nuestras emociones.

La forma es que vemos la comida, el agua, los nutrientes… la forma en que comemos y nos hidratamos. La forma en que dormimos… todo aquello influye en nuestro ser bailarina.

La forma en que vemos, procesamos y sentimos el tiempo. El tiempo y los ciclos y cómo nos conectamos con el aquí y el ahora y cómo nuestro cuerpo guarda y guarda información o pasa y pasa información a través de lo que llamamos tiempo.

Nuestra relación con el tiempo sí o sí influye en nuestro ser bailarina.

Cómo nos vemos a nosotras mismas. Las identidades que vamos adoptando. La relación que tenemos con nuestra ropa, con el espejo. La relación que tenemos con nuestra piel, nuestros músculos, órganos y sistemas.
Todo aquello, sí o sí, influye en nuestro ser bailarina.

La forma es que nos relacionamos con el espacio, querida Marcia. El espacio ilimitado, vasto, infinito y enorme que está a nuestro alrededor y qué tanto nos expandimos o nos contraemos en él. 

Nuestra relación con la materia que somos en este espacio vasto. La relación con otros cuerpos y materias. Cómo los vemos, cómo los percibimos. Qué cosas miramos y nuestras rutinas alrededor de estos cuerpos.

Todo influye, sí o sí, en nuestro ser bailarina.

La bailarina es la encarnación multidimensional de una miríada de cosas ocurriendo en el aquí y en el ahora. Desde la representación del cuerpo en el espacio hasta la representación física de las vibraciones de la música hasta la representación vasta de emociones y espíritu y procesos neurológicos, kinesiológicos, biomecánicos para producir el movimiento.
Danzar en un verdadero MILAGRO.
Es milagro y es poesía. Y es multidimensional.
¡Y sucede a través de ti y de mí y de nosotras!

.

TE PRESENTO: MULTIDIMENSIONAL – Mi Intensivo Coaching para Bailarinas segundo semestre 2021.

CONTENIDOS:

I- Cuerpo y técnicas

1- Técnica Salimpour
2- Crótalos
3- Técnica Académica
4- Técnica Contemporánea
5- Bases de danza del Vientre
6- Training para bailarinas

II- Cuerpo: nutrición física y energética

1- Auto Devoción
2- Nutrición física y energética: prácticas, ejercicios, recomendaciones.
3- Descansos y transiciones para nuestra anatomía.
4- Organización, relación con el tiempo: carencia, mindfullness, ansiedad, metas y objetivos.

III- Música y Emociones

1- Mapa musical y desglose musical.
2- Escuchar la música, sentir, crear, darse permiso para expresar.
3- Capas musicales: ejercicios, melodías, ritmos, estilos, géneros.

IV- Coreografías, combinaciones y creaciones personales

1- Coreografías varias según las metas de cada una.
2- Estilos y combinaciones para el trabajo personal de interpretación.
3- Clases en vivo (sábados 11 am) que quedan grabadas para trabajo personal y tareas.


CALENDARIO ACADÉMICO – 13 SEMANAS

PRIMER CICLO de cuatro semanas

Atención: Esta cantidad de ejercicios estará disponible, pero NO ES obligatorio hacerlos todos. Además, habrá material de estudio aparte de las tareas. La idea es nutrirte al máximo como bailarina, y tu vas eligiendo cuántas tareas hacer por semana. Mientras más tareas, más retroalimentación.

Semana 1 (julio 31 – agosto 7)

Semana 2 (agosto 7 – 14)

Semana 3 (agosto 14 – 21)

Semana 4 (agosto 21 – 28)

SEGUNDO CICLO de cinco semanas

Semana 5 (agosto 28 – septiembre 4) – Basado en metas y preferencias personales de la bailarina

Semana 6 (septiembre 4 – 11) – Basado en metas y preferencias personales de la bailarina

Semana 7 (septiembre 11 – 18) – Basado en metas y preferencias personales de la bailarina

Semana 8 (septiembre 18 – 25) – Basado en metas y preferencias personales de la bailarina

Semana 9 (septiembre 25 – octubre 2) – Basado en metas y preferencias personales de la bailarina

TERCER CICLO de cuatro semanas – CREACIÓN DE PROYECTO PERSONAL

Semanas 10 a semana 13 (desde octubre 2 a octubre 29):


DETALLES ADMINISTRATIVOS:

¡Para bailarinas de cualquier nivel o estilo que deseen bailar acompañadas. Que deseen retroalimentación profunda, sincera y que les permita expresar su potencial, más allá del “deber ser”, desde la auto devoción y autenticidad.

¡Escríbeme ante cualquier duda!

Con amor sincero,

Marwa