Alquimia

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Alquimiza la ansiedad y los sabotajes hacia una

REALIDAD EXTRAORDINARIA

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¡Hola! Mi nombre es Marcia Gómez y mi marca y nombre artístico es Marwa. Soy pedagoga titulada, bailarina profesional, profesora de danza y coach certificada.

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Además de enseñar danza y movimiento durante casi toda mi vida adulta (tengo 42 años), ha sido mi pasión estudiar sobre salud, salud emocional, crecimiento personal, espiritualidad, energía sexual, energía femenina y autoestima.

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Por más de 15 años sufrí de un desorden de ansiedad debilitante y muchas veces invalidante que afectó muchísimo mi vida personal, profesional y familiar. Pero sobre todo, afectó mi relación conmigo misma, mi auto estima y mi auto confianza.

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Por varios años tomé terapia convencional (terapia hablada) y logré avanzar muchísimo y sanar muchas cosas, pero mis crisis de ansiedad no se sanaron.

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¡Porque la terapia hablada realmente no puede sanar la ansiedad! Lo que sana la ansiedad es disolver las alarmas que están incrustadas en nuestro cuerpo. Se necesita intervención somática. Se necesita involucrar al cuerpo y a nuestro subconsciente.

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Ese fue mi proceso y eso es lo que deseo compartir contigo a través de este programa personalizado.

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Es una MA-RA-VI-LLA para mí poder hacer esto. ¡Yo! que por años tuve crisis ansiosas, crisis de pánico, agorafobia, ansiedad y angustia de día o de noche, paralizada, sin saber qué hacer, con variadas alarmas en mi cuerpo y síntomas desesperantes, pensando en los escenarios más catastróficos, mintiendo a otras personas para no molestar, evitando conflictos y conversaciones, evitando miedos, evitando tanto…

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Yo lo he vivido. Lo conozco muy bien, así como los sabotajes por ansiedad. Me DUELE el corazón cuando conozco a personas que están pasando por lo que yo pasé, pero sin las herramientas y conocimientos que tengo ahora.

Te invito a seguir leyendo para que conozcas mi programa:

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ALQUIMIA COACHING es un programa de coaching personalizado, es decir TU y YO durante 3 a 4 meses para Alquimizar la ansiedad y/o sabotajes a una REALIDAD EXTRAORDINARIA

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Un aspecto fundamental es la educación. Educarte sobre lo que te está pasando. ¿Sabías que la CLARIDAD y el ENTENDIMIENTO son sanadores y empoderantes?

• Entender por qué nos da ansiedad.

• Entender que la ansiedad tiene en realidad dos partes: comprender la diferencia entre ansiedad y la alarma y tener herramientas de sanación PARA AMBAS.

• la ansiedad está en la mente: pensamientos intrusivos, catastróficos, que muestran nuestros peores miedos.
• la alarma está en el cuerpo: todos los síntomas, la somatización, aquello que tememos se salga de control.

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Módulos:

Estos módulos se representan de manera lineal en el tiempo pero son interdependientes también. Algunas temáticas son espirales/circulares y se presentan en cada módulo.

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1- Regulación de sistema nervioso

Prácticas guiadas tanto físicas (somáticas) como energéticas.

Dependiendo del nivel de tu ansiedad y sabotajes, estas prácticas son la prioridad durante las primeras semanas. Necesitamos un sistema nervioso regulado para poder ver claramente, diseñar nuestra nueva vida y tomar mejores decisiones.

• Estimulación del nervio vago, prácticas guiadas (lo que nos ayuda a regular el sistema nervioso, frecuencia cardíaca, respiración, sistema digestivo, entre muchos otros)
• “Mindfulness del cuerpo”: prácticas guiadas de atención detallada sobre nuestro cuerpo, para estimular el centro de satisfacción y recompensa y crear nuevas conexiones neuronales que debilitan las de la ansiedad y sabotajes.
• Prácticas guiadas de elongación y movimiento
• Prácticas guiadas de EFT Tapping
• Prácticas guiadas para encontrar, sentir, suavizar y procesar las alarmas en el cuerpo, sin necesidad de revivir o re-traumatizar a la persona.

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2- Prácticas diarias, organización de vida, establecimiento de rutinas

Si estamos con ansiedad y sabotajes, quiere decir que necesitamos modificar ciertas cosas en nuestro día a día para dejar de abonar la ansiedad (la ansiedad y alarma en el cuerpo se alimentan de detalles diarios)

Este módulo tiene relación con nuestro sentido de dignidad, auto reputación y agencia sobre nuestras vidas.

• Generar orden y espacio físico, emocional, mental y energético
• Ver dónde están las semillas de ansiedad y alarma durante el día a día y en diferentes áreas de nuestra vida
• Prácticas des-inflamatorias del cuerpo (opcional)
• Fortalecimiento de nuestra resiliencia para salir de nuestra zona de confort (prácticas incómodas o de estrés controlado): esto es CRUCIAL para crear las nuevas conexiones neuronales de soberanía y autoliderazgo que disuelven la ansiedad.

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3- Niveles de transformación

Por lo general, cuando las personas desean lograr algo, se fijan en las acciones y resultados. Ejemplo: «quiero transformar mi estado físico». Entonces se fijan en las acciones: «voy a hacer ejercicio y comer saludable».

Pero la verdad, detrás de todas esas acciones y resultados esperados, hay niveles de congruencia interna que, cuando no los revisamos, producen auto sabotaje.

Los niveles son:

• Propósito interno: nuestras reales motivaciones internas. Las motivaciones que hemos tenido hasta ahora, ya sea heredadas o impuestas. Claridad en nuestro «porqué».
• Identidad: la identidad es una de las fuerzas subconscientes más poderosas que existe. Nuestros mecanismos internos NUNCA irán más allá de lo que creemos que somos. Trabajar en el auto concepto es PRIMORDIAL.
• Prioridades internas o valores: basados en seguridad, conexión y estatus que están integradas en nuestros cerebros reptiliano, emocional y social.
• Creencias: creencias emporantes y creencias limitantes: basados en nuestra vida, crianza, herencia, linaje y sistema. Creación y reforzamiento de nuevas creencias.
• Acciones: recién en este nivel vemos cuáles son las acciones alineadas y que sean aceptadas por nuestro subcosciente.
• Resultados: el trabajo de metas más alineado y congruente para tu vida.

Pasar por este proceso de los niveles de transformación te ayudará DE POR VIDA para crear cualquier resultado que te propongas.

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4- Trabajo para mirar, reconocer e ir disolviendo las 5 sombras

Las cinco sombras son: Juicio, abandono, culpa, vergüenza, deuda.

• El diálogo interno castigador, crítico, cruel, ridiculizante, desesperanzador (juicio)

• Dejar botados nuestros proyectos o rutinas saludables (abandono)

• Tomar responsabilidades emocionales, físicas, laborales, familiares que realmente no nos corresponden sin un ápice de compasión y entendimiento hacia nosotras misma (culpa)

• Sentir que somos un fraude, que no pertenecemos o que somos de alguna manera despreciables o desechables (vergüenza)

• Sentir que estamos siempre al debe, que deberíamos estar mucho más avanzadas en la vida, mucho mejor, cómo es posible que aún no hayamos logrado A, B o C (deuda)

Estas sombras además generan pesos y opresiones en nuestro cuerpo y aumentan las alarmas. Crean un ambiente hostil interno que no nos permite sanar.

También aumentan nuestras respuestas de trauma: parálisis, evasión, lucha o complacer a las demás personas.

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5- Trabajo Arquetípico: el arquetipo de la víctima

Este arquetipo puede ser controversial, ya que la víctima en nosotras es real: hemos sido víctimas de algo o de varias cosas en nuestra vida. Esa víctima no está en cuestionamiento.

El arquetipo de la víctima es cuando nos posicionamos intencional o subconscientemente en un lugar de falta de poder. Es cuando decidimos NO EJERCER nuestro poder personal ni florecer ni dar frutos. Es cuando estamos juzgando y culpando a otros en vez de tomar el poder de la responsabilidad personal.

Este trabajo es tremendamente esclarecedor y necesitamos hacerlo en confianza y auto compasión, sin invalidarnos no hacernos auto bullying. Una vez que hacemos este trabajo, nuestro poder personal comienza a florecer y hacerse cada vez más presente en nuestra vida.

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6- Cortarle la cabeza al síndrome del impostor.

El síndrome del impostor es un grupo de pensamientos, comportamientos y sentimientos acumulados y agrupados que resultan en sentirnos como un fraude. Minimiza nuestros logros y crea un sentido de alarma interno que resulta en siempre esar preocupadas y al debe.

Como resultado tomamos exceso de trabajo, nos saboteamos constantemente, tenemosuna incapacidad para disfrutar de nuestro éxito o creer que nuestros logros son precarios y también resulta en que sobre-estimamos a todos los demás mientras nos sub-estimamos a nosotras mismas.

Este puede verse en el trabajo, en la familia, como esposa, como madre, etc. Por lo general se asocia a lo laboral, pero la verdad es que puede existir en todos los aspectos de nuestra vida.

Cortarle la cabeza a este impostor es primordial para nuestro poder personal, auto estima y auto liderazgo.

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7- Trabajo Arquetípico: La niña interna (y también adolescente)

La niña interna es la protagonista de nuestro subconsciente. Y nuestro subconsciente vive e nuestro cuerpo. Cuando conectamos y sentimos a la niña interna tenemos acceso a disolver y sanar las alarmas. 

También hacemos trabajo de niña interna para escuchar sus mensajes, que son cruciales para sanar nuestra ansiedad y nuestras respuestas de trauma y cinco sombras.

También nos ayuda a integrar nuestras partes (ejemplo: una parte mía quiere trabajar y la otra quiere flojear todo el día y ver tele).  

Proceso de rematernación a través de mis conceptos: hogar – nutrición – refugio.

Aprendemos a darnos amor incondicional, comprensión, compasión y dulzura a nosotras mismas.

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8- Trabajo Arquetípico: La Soberana

Activar la soberana y el autoliderazgo. 

• creación de nuevos estándares
• los espejos al subconsciente y al universo
• activar nuestra adulta interna
• tomar soberanía de nuestro territorio (cuerpo físico, mental, emocional y espiritual o energético)
• volver a nuestro centro de poder personal y tener acceso a nuestros recursos internos (creatividad, intuición, magia, sabiduría, prosperidad)

Este arquetipo es para sentirnos como adultas, con poder personal y agencia sobre nuestras vidas. Aquí también trabajamos los pilares de la autoestima de Nathaniel Branden.

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9- Trabajo Arquetípico: La Diosa

¿Para qué queremos liberarnos de la ansiedad y los sabotajes? 

¡Para conectarnos con la esencia de la Mujer que somos!

Queremos vivir una vida de autenticidad, caminar felices por la playa, viajar, conocer personas nuevas, empezar una nueva relación, tener un cuerpo más abierto, más presente.

Queremos habitarnos en placer (la verdadera definición de sensualidad). Queremos movernos, sentirnos más seguras, confiadas, energéticas y vibrantes.

Queremos sentir VIDA, gozo, placer en nuestra propia autenticidad. Y poder profundizar en nuestras emociones, cuerpo, intuición y magia. 

En este módulo activamos a la Diosa, que se siente segura una vez que La Soberana aclara la vida y una vez que la Niña Interna está en paz. 

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10- Relaciones, parámetros, límites, comunicación.

Este módulo final es para ir aprendiendo a restablecer nuestro centro y poder personal en las relaciones.

La ansiedad desgasta nuestras relaciones, nos hace esperar lo peor de los demás y de nosotras mismas. No nos permite comunicar límites y vivimos con terror al conflicto o agotamiento por estrés. 

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Detalles:

Sesiones: 12 sesiones en vivo online que quedan grabadas, descargables y tuyas para siempre.

Acceso complementario a videos formativos: Cada módulo tiene videos de apoyo exclusivo, extractos de mis talleres de desarrollo personal. Estos videos ya están grabados y accedes a ellos a través de una plataforma personal alojada en mi página web. Este es un aspecto de auto estudio MUY importante de este programa.

Herramientas de reprogramación subconsciente: En mi formación como Coach, me certifiqué en 4 técnicas de reprogramación subconsciente: EFT Tapping, Hipnosis, Reprogramación Neuronal Energética y Codificación Neuronal (Instituto Yes Supply – Canadá). Tú tendrás acceso a meditaciones, visualizaciones y ejercicios específicos de reprogramación interna y subconsciente que acelerarán tus procesos de Alquimia y sanación. Estas técnicas han sido CRUCIALES para mi propia sanación y reprogramación.

Tiempo: Idealmente este es un trabajo para hacerse en TRES A CUATRO MESES y requiere compromiso y organización (con la organización te puedo ayudar). Requiere trabajo semanal de tu parte y por lo tanto es importante priorizar los ejercicios y videos.

Valores y pago: $420.000 pesos chilenos (USD$480) ¡Sí! Es una inversión SUPER IMPORTANTE. Yo me comprometo al 100% en dar TODO de mi para tu alquimia personal. Para eso, estamos en constante comunicación a través de WhatsApp y también yo genero material especial para ti en caso de que necesites algo específico.

Formas de pago: transferencia o tarjeta de crédito. Sólo en casos muy puntuales permito pago a través de cuotas.

Antes de comprometerte, ¡es necesario que nos conozcamos! Escríbeme a marwachile@gmail.com para agendar una reunión, hacerme todas las preguntas que tengas y decidir si esto es para ti y si somos compatibles 🙂

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Inscripciones: escríbeme a marwachile@gmail.com para conocernos o para coordinar este programa. ¡Te estoy esperando!

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¿No estás segura aún? Te recomiendo lo siguiente:

1. ¡Conóceme primero antes de tomar cualquier decisión! hagamos una sesión gratuita de coaching (30 minutos) y veamos si somos compatibles 🙂 escríbeme a marwachile@gmail.com
2. Toma mi Experiencia Diosa y Soberana (gratuita) en este link
3. Mira mi trabajo en mi perfil de Instagram
4. Escucha mi Podcast
5. Mira mi Canal de Youtube

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Ante cualquier duda por favor escríbeme.

Me despido con amor sincero,

Marcia Gómez, Marwa.