Al momento de escribir este artículo, ya van a ser 4 años en los que llevo bailando con oscilaciones de inflamación. No estoy hablando de las oscilaciones de masa corporal. No… estoy hablando de la inflamación.
– Inflamación cuando sientes que hasta el agua te hincha.
– Inflamación de sentir dolor en la espalda baja, la güatita, el costado del colon.
– Inflamación de sentir dolor en las articulaciones, sobre todo tobillos y rodillas.
– Inflamación de sentirse hinchada hasta los hombros, axilas, el rostro.
.
De esa inflamación estoy hablando. Y de tener que practicar, enseñar y bailar con esa inflamación.
😑
La inflamación, aparte de que se siente muy, muy incómoda, produce cambios fisiológicos-emocionales-somáticos que afectan nuetra vida!
Esa pesadez NOS BAJA LA ENERGÍA VITAL.
.
Nos sentimos desmotivadas, a veces incluso medias deprimidas, sin ganas o energía.
Sentimos que nuestro cuerpo tiene demasiado peso para crear una coreografía bonita o para improvisar en paz y eso afecta la creatividad.
Muchas veces sentimos que el cuerpo no nos representa ni tampoco nos pertenece.
Puff…
La inflamación es bien, bien jodida, por usar una palabra educada…
.
En mi caso, la inflamación ha estado presente por motivos tanto de salud digestiva como por mi perimenopausia.
Cuando sólo era salud digestiva, sabía exactamente qué hacer. Lo hacía y la inflamación se iba. A veces se demoraba una semana, pero la inflamación cedía.
.
Con la perimenopausia, la historia es completamente diferente: las hormonas son tan impactantemente impredecibles, ¡que una no sabe lo que va a pasar! Lo que antes resultaba, no necesariamente resultará ahora.
Y además, a parte de los efectos fisiológicos-emocional-somáticos que tiene la inflamación, viene todo el proceso depresivo-ansioso-existencialista que tiene la perimenopausia en sí.
O sea, te viene la desmotivación, la depre, el bajón, ¡por partida doble!
.
Bailar con inflamación por partida doble ha sido un tremendo desafío para mi y me he dado cuenta de toda la programación que tengo en mi interior que antes no la había visto tan al detalle.
.
.
Y me di cuenta que no lo tengo hacia otras personas necesariamente, sino hacia mi misma.
Un diálogo interno basado en vergüenza, gordofobia y miedo que se ha ido revelando y que he podido identificar como parte de mi propia sombra.
Sin embargo, como te decía al principio, me doy cuenta que una cosa son los kilos o la masa corporal y otra cosa muy distinta es la inflamación.
.
La inflamación me duele. Me dificulta mi movimiento. La inflamación me hace más rígida, más lenta. Me roba agilidad y plasticidad.
Esto se puede comprobar una y otra vez con la cantidad de bailarinas y bailarines que existen en el mundo, que son de masa corporal más gruesa y que bailan con una liviandad que cualquier bailarín quisiera.
Hay bailarinas y bailarines de masa corporal gruesa que son livianos, ágiles, flexibles, elásticos, versátiles, con una gracia, desplante y talento maravilloso.
.
La inflamación en mi experiencia y propio cuerpo, es algo diferente y se siente diferente también. ADEMÁS, la inflamación es en realidad un ESTADO DE ALERTA.
Y bueno, como cualquier transformación y sanación que involucra el cuerpo, hacerse cargo de esa inflamación no es necesariamente atractivo ni tampoco fácil (aunque muchas veces simple, sin una sabe lo que inflama y desinflama el cuerpo). No obstante, es imnensamente importante.
.
Si esto te resuena, si estás inflamada también y quisieras comenzar a soltar inflamación, quiero compartir contigo mi conjunto de preguntas y premisas para Escritura Consciente.
.
Lo que yo hago específicamente es que escribo, medito y visualizo sobre lo que escribí y luego me hago EFT Tapping para seguir soltando. Siempre que lo hago, noto una diferencia inmensa, me siento mucho más liviana y también mucho más motivada para mi propia práctica, danza, creación y vida como bailarina, profesora y artista de la danza del vientre.
.
Preguntas y premisas de Escritura Consciente para comenzar a solar y disolver la inflamación:
.
.
Para que el cuerpo suelte, necesita evidencia de que ya no está en peligro.
❤️✏️📒
Cada vez que hago estas sesiones profundas de Escritura Consciente, sólo con el hecho de escribir, ya siento mi cuerpo más tranquilo y liviano y así me es mucho más fácil tomar las acciones de desinflamar.
Siento que no estoy castigando mi cuerpo con restricción y coerción, sino que estoy amándolo, cuidándolo, entendiéndolo.
Se siente como si mi cuerpo y yo fuésemos un equipo.
.
Como bailarinas, nuestro cuerpo ES REALMENTE NUESTRO TEMPLO. Es el instrumento al mismo tiempo que el espacio de creación y la herramienta.
Como lo he escrito y dicho miles de veces: la danza fue mi salvavidas, mi cable a tierra, mi tubo de oxígeno.
.
Ser bailarina es el gozo de mi vida, el honor de tener arte en mis venas.
No voy a perder eso – aunque sea milímetro a milímetro – por tener alarmas internas SIN PROCESAR.
¿Y sabes qué? tengo HARTAS. Y las estoy viendo y me alegra tanto poder verlas y poder procesarlas.
Me encanta darme el tiempo y el momento para poder hacerlo.
Querida, ¡Espero te haya sido significativo todo esto tanto como lo fue para mi!
Estoy en proceso 🙂 ¿cómo estás tu?
.
NOTA: aquí sólo incluí la escritura consciente. Por supuesto que también hay temas de movimiento, alimentación y suplementación que son parte del tema, así como el manejo del estrés y la vida consciente.
.
¡Baila conmigo, mi querida!
INTENSIVO BAILARINAS: Esencia
¡Un lugar seguro, un espacio de creación consciente y auténtica, para tener herramientas tanto profesionales como creativas!
Un sábado al mes + una sesión de coaching online al mes.
CUATRO presentaciones como SOLISTA: dos shows con la Orquesta Oriente (Noches Bellys) más dos shows en Teatro.
Mira los cuatro esenciales de Esencia 2026 en este link.
Empezamos el sábado 21 de marzo.
.
CLASES REGULARES: El sendero del Raqs Sharqi
Todos los jueves, de 19:30 a 21:00 hrs.
Ven a bailar, trabajar tu técnica, musicalidad, rítmica, repertorio y vocabulario. Estas clases están increíbles.
Mira todo el currículum en este link.
Empezamos el jueves 12 de marzo
.
¡Me encantaría tenerte presente querida mía!
Por favor escríbeme ante cualquier duda.
Gracias por leer y estar.
♥️
Todas estas historias y escritos sobre danza están quedando documentadas en mi BLOG, Edición Aniversario 25 años.
