Febrero
mes del
Auto Amor
¡Bienvenida! Mi nombre es Marcia Gómez, Marwa, y en este mes del Auto amor,
deseo traer consciencia, inspiración y educación
sobre la importancia del auto amor.
La auto estima es CLAVE en la salud emocional, física y mental.
La auto estima es CLAVE para atraer y sostener relaciones saludables.
La auto estima es CLAVE para tener el esfuerzo, constancia y persistencia para cumplir nuestros sueños, deseos y metas.
Y al contrario…
Muchas condiciones físicas, mentales y emocionales pueden nacer o empeorar sin hábitos de auto cuidado.
La baja auto estima muchas veces hace que atraigamos y sostengamos relaciones que pueden llegar a ser inmensamente dañinas y dejar heridas emocionales por AÑOS.
La baja auto estima hará que saboteemos nuestros esfuerzos y proyectos.
El auto amor puede salvarnos la vida
El auto amor puede hacer que florezcan nuestros proyectos.
Que cumplamos nuestros sueños.
El auto amor puede crear la calidad de relaciones que más anhelamos
Y no se trata solo de nosotras
Porque también es importante reflexionar en esto:
Por ejemplo: ¿Te ha dañado alguna vez la inseguridad de una persona?
¿Has vivido alguna vez las consecuencias de una persona insegura? te celó, fue controladora, habló mal de ti, trató de sabotear tu trabajo o intentó dañar tu reputación, te hizo algún tipo de bullying,
¿Te ha pasado?
La inseguridad ES falta de auto estima. Cuando no nos amamos, no sólo nos dañamos a nosotras mismas.
Podemos potencialmente dañar a otras personas, producto de NUESTRA inseguridad.
Incluso de manera inconsciente.
El Cultivo de la Auto Estima tiene varios Pilares
- Merezco estar aquí y vivo mi vida conscientemente
- Mi vida es valiosa sólo porque SOY y existo
- Me acepto, en luz y oscuridad
- Confío en mí y honro mis necesidades y deseos
- Tomo responsabilidad por mi vida.
- Mi mundo interno y externo viven en congruencia
- Vivo con propósito y respaldo mi existencia
Nuestra sociedad necesita más y más personas que aprendan a amarse. Porque serán mejores madres, padres, hijas, hijos, hermanas, hermanos, amigas, amigos…
Necesitamos más y más personas que aprendan a amarse y valorarse, porque necesitamos todos esos proyectos, arte, sanación, servicios, productos e ideas innovadoras en un mundo impredecible y cambiante.
Necesitamos entendimiento, compasión, bondad.
LA ÚNICA MANERA ES PARTIR POR UNA MISMA.
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¿Qué aspectos de tu vida serían muchísimo mejores si tuvieras más confianza y más seguridad?
¿Qué aspectos de tu vida serían muchísimo mejor si valoraras más quién eres, tus ideas y tus capacidades?
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Este mes del auto amor voy a hablar específicamente de TRES TEMAS:
Ansiedad, Relaciones y Conexión con el Cuerpo en Auto Devoción
Estos tres temas están también relacionados con los talleres que ofrezco en la EXPERIENCIA DEL AUTO AMOR.
Los tres temas principales
de la Experiencia del Auto Amor
1- Ansiedad
La ansiedad puede invalidar y dificultar muchos aspectos de nuestra vida.
A veces puede ser mostrarse disfrazada, como por ejemplo:
- Procrastinación y sabotajes
- Indecisión
- “Flojera” o falta de ánimo
- Desmotivación
- Hipersensibilidad (que puede activarse con palabras, tono, gestos de las personas)
- Problemas digestivos
- Somatizar tensiones y estrés frecuentemente
- Problemas para dormir
O puede mostrarse de formas más agresivas, como por ejemplo:
- pensamientos catastróficos, que un simple gesto o tono de voz puede gatillar
- culpa y/o vergüenza por errores, por historia pasada o por las emociones de otras personas
- sentirse responsable por situaciones negativas
- sentirse insuficiente
- pensamientos negativos sobre una misma
- tendencia a controlar a las personas y situaciones
- rabia y frustración contra una misma, sentirse “débil”, “cobarde”, “inadecuada” que la misma ansiedad profundiza
- miedo a comunicar necesidades, deseos, límites para evitar el conflicto
Todos estos pensamientos y/o estados ansiosos nos drenan energía, nos debilita y afectan nuestro funcionamiento diario, tanto en nuestro trabajo como en nuestras relaciones.
La ansiedad erosiona nuestra auto estima, auto confianza y sensación de poder personal.
Hace que achiquemos y achiquemos nuestra vida y nuestro mundo porque estamos crónicamente en modo de auto protección.
Perdemos contacto con nuestro real ser y autenticidad.
También perdemos contacto con nuestros sueños y metas, porque no nos sentimos con la FUERZA interna, y menos la confianza, para llevaros a cabo.
La ansiedad vive en nuestros hábitos. Para sanar la ansiedad, es muy importante comenzar a transformar hábitos, pensamientos, diálogo interno, pequeñas decisiones del día a día.
El auto cuidado y la ansiedad están directamente relacionados.
Mientras más practicamos rutinas de auto cuidado (que es en sí auto amor), menos ansiedad vamos experimentando con el tiempo.
Y al revés, mientras menos auto cuidado, más espacio existe para ansiedad en nuestras vidas.
2- Relaciones
La baja autoestima puede afectar negativamente nuestras relaciones de varias maneras:
Inseguridad: cuando no percibimos nuestro propio valor, nos sentimos inseguras en nuestras relaciones.
Esto puede llevar a la ansiedad y al miedo a ser rechazadas, abandonadas o lastimadas.
Y esto lleva a otros comportamientos que no vienen realmente de nuestro verdadero ser auténtico.
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Comunicación deficiente: La falta de confianza en una misma puede dificultar la comunicación abierta y sincera con los demás, lo que puede causar malentendidos y conflictos en las relaciones.
Nos da miedo o inseguridad comunicar límites y necesidades.
Dependencia emocional: La baja autoestima puede llevar a una dependencia emocional excesiva en otras personas, lo que puede poner una presión injusta en la relación y crear una dinámica desequilibrada.
Poca autoafirmación: La falta de confianza en uno mismo puede hacer que sea difícil para una persona defender sus propios intereses y necesidades, lo que puede llevar a la aceptación de trato injusto o abusivo en las relaciones.
En resumen, la baja autoestima puede crear un ciclo de comportamientos negativos que afecten negativamente la calidad y la estabilidad de las relaciones.
La mayoría de las personas anhelamos relaciones de profunda intimidad, pasión, confianza y complicidad.
Nuestra auto valoración es fundamental para atraer, crear o sostener esto.
A medida que vamos trabajando nuestra auto estima, nuestras relaciones también comienzan a transformarse.
3- Conexión con el cuerpo en Auto Devoción
Nuestro cuerpo es nuestro hogar. Nuestro cuerpo es hogar de nuestro mundo invisible.
Aquí vive el subconsciente.
Aquí vive nuestra brújula interna, nuestra guía, nuestra intuición.
El subconsciente vive en cada tejido, cada célula, órgano y sistema.
Todo está guardado y registrado y siempre está comunicándose con nuestra mente consciente.
A su vez, nuestro subconsciente es el hogar de nuestra niña interna.
El Arquetipo que reina en este mundo invisible es La Diosa.
Con ella está nuestro mundo emocional mágico y sombrío también. Todo lo que no vemos de nosotras mismas está en Su reino.
Ella se activa cuando conectamos con nuestro cuerpo.
La Diosa es la pieza de oro en el trabajo de la autoestima.
Ella vive en la energía de nuestro cuerpo y en el palpitar de nuestro corazón.
Activa a tu Diosa y ella se reflejará en tu postura, en tu caminata, en tus movimientos, en tu mirada, en tu voz.
Tu cuerpo será Su espejo.
Su Luz brillará a través de tus poros.
Conectar con nuestro cuerpo es una llave, un camino de reconexión y auto devoción que transformará nuestras vidas, sanará nuestra ansiedad y restablecerá nuestro auto valoración en nuestras relaciones, creaciones, proyectos y trabajos.
Recursos en el Mes del Auto Amor
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TALLERES SEPARADOS
El mes del auto amor trae tres talleres, para cada uno de los temas: Ansiedad, Relaciones y Auto Devoción.
1- El taller para comenzar a transformar relaciones: AMOR DE DIOSA, puedes verlo aquí (acceso inmediato)
El taller para ayudar a sanar la ansiedad: ALQUIMIA, puedes mirarlo aquí (comienza martes 7 de febrero)
El taller de auto amor y auto devoción: AFRODITA, comienza el martes 14 de febrero)
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RECURSOS GRATUITOS GENERALES
1- Sígueme en Instagram para videos y contenido que estaré compartiendo todo el mes.
2- Escucha y sígueme en mi Podcast, donde profundizo temas de auto amor y poder personal.
3- Lee mis entradas de Blog
4- Suscríbete a mi canal de Youtube
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RECURSOS GRATUITOS ESPECÍFICOS
1- Toma clases de danza y movimiento en mi grupo de Facebook
2- Usa EFT tapping para regular sistema nervioso y procesar emociones
3- Aprende más sobre ansiedad y cómo comenzar a disolverla
4- Aprende más sobre tu energía sexual, poder interno y Arquetipos
5- Toma inspiración, ideas y reflexiones para tener más disciplina, constancia y planificación
6- Conoce los principales Saboteadores y cómo comenzar a disolverlos
Por favor escríbeme si tienes alguna pregunta. Yo estoy aquí, en mi mail: marwachile@gmail.com y también en mi Instagram Marwachile.
¡Gracias por estar interesada en mi trabajo!
con amor sincero,
Marwa
