logomarwasvg

MI CUENTA

Categoría:

Alquimia Coaching: Sanar la ansiedad y sabotajes (1 a 1)

$420.000

Detalles

Alquimia Coaching es un programa personalizado para ayudarte a sanar y disolver la ansiedad y los sabotajes. Basado en mi propia experiencia personal, mis más de 15 años de desorden de ansiedad, mi propio camino de sanación y métodos comprobados de regulación de sistema nervioso, empoderamiento y reprogramación del subconsciente.

.

Este es un programa profundo, educativo, compasivo. Un espacio SAGRADO y SEGURO, sin juicios, vergüenzas, pudores castigos y condicionamientos. Todo tipo de persona puede tomar este programa, siempre y cuando ambas partes estemos de acuerdo que es el paso a seguir.

.

Me presento:

¡Hola! Mi nombre es Marcia Gómez y mi marca y nombre artístico es Marwa. Soy pedagoga titulada, bailarina profesional, profesora de danza y coach certificada.

.

Además de enseñar danza y movimiento durante casi toda mi vida adulta (cumpliré 42 años en noviembre), ha sido mi pasión estudiar sobre salud, salud emocional, crecimiento personal, espiritualidad, energía sexual, energía femenina y autoestima.

.

Por más de 15 años sufrí de un desorden de ansiedad debilitante y muchas veces invalidante que afectó muchísimo mi vida personal, profesional y familiar. Pero sobre todo, afectó mi relación conmigo misma, mi auto estima y mi auto confianza.

.

Por varios años tomé terapia convencional (terapia hablada) y logré avanzar muchísimo y sanar muchas cosas, pero mis crisis de ansiedad no se sanaron.

.

¡Porque la terapia hablada realmente no puede sanar la ansiedad! Lo que sana la ansiedad es disolver las alarmas que están incrustadas en nuestro cuerpo. Se necesita intervención somática. Se necesita involucrar al cuerpo y a nuestro subconsciente.

.

Ese fue mi proceso y eso es lo que deseo compartir contigo a través de este programa personalizado.

.

Es una MA-RA-VI-LLA para mí poder hacer esto. ¡Yo! que por años tuve crisis ansiosas, crisis de pánico, agorafobia, ansiedad y angustia de día o de noche, paralizada, sin saber qué hacer, con variadas alarmas en mi cuerpo y síntomas desesperantes, pensando en los escenarios más catastróficos, mintiendo a otras personas para no molestar, evitando conflictos y conversaciones, evitando miedos, evitando tanto…

.

Yo lo he vivido. Lo conozco muy bien, así como los sabotajes por ansiedad. Me DUELE el corazón cuando conozco a personas que están pasando por lo que yo pasé, pero sin las herramientas y conocimientos que tengo ahora.

Te invito a seguir leyendo para que conozcas mi programa:

 

Un aspecto fundamental es la educación. Educarte sobre lo que te está pasando. ¿Sabías que la CLARIDAD y el ENTENDIMIENTO son sanadores y empoderantes?

  • Entender por qué nos da ansiedad.
  • Entender que la ansiedad tiene en realidad dos partes: comprender la diferencia entre ansiedad y la alarma y tener herramientas de sanación PARA AMBAS.
  • la ansiedad está en la mente: pensamientos intrusivos, catastróficos, que muestran nuestros peores miedos.
  • la alarma está en el cuerpo: todos los síntomas, la somatización, aquello que tememos se salga de control.

.

Módulos:

Estos módulos se representan de manera lineal en el tiempo pero son interdependientes también. Algunas temáticas son espirales/circulares y se presentan en cada módulo.

.

1- Regulación de sistema nervioso

Prácticas guiadas tanto físicas (somáticas) como energéticas.

Dependiendo del nivel de tu ansiedad y sabotajes, estas prácticas son la prioridad durante las primeras semanas. Necesitamos un sistema nervioso regulado para poder ver claramente, diseñar nuestra nueva vida y tomar mejores decisiones.

  • Estimulación del nervio vago, prácticas guiadas (lo que nos ayuda a regular el sistema nervioso, frecuencia cardíaca, respiración, sistema digestivo, entre muchos otros)
  • “Mindfulness del cuerpo”: prácticas guiadas de atención detallada sobre nuestro cuerpo, para estimular el centro de satisfacción y recompensa y crear nuevas conexiones neuronales que debilitan las de la ansiedad y sabotajes.
  • Prácticas guiadas de elongación y movimiento
  • Prácticas guiadas de EFT Tapping
  • Prácticas guiadas para encontrar, sentir, suavizar y procesar las alarmas en el cuerpo, sin necesidad de revivir o re-traumatizar a la persona.

.

2- Prácticas diarias, organización de vida, establecimiento de rutinas

Si estamos con ansiedad y sabotajes, quiere decir que necesitamos modificar ciertas cosas en nuestro día a día para dejar de abonar la ansiedad (la ansiedad y alarma en el cuerpo se alimentan de detalles diarios)

Este módulo tiene relación con nuestro sentido de dignidad, auto reputación y agencia sobre nuestras vidas.

  • Generar orden y espacio físico, emocional, mental y energético
  • Ver dónde están las semillas de ansiedad y alarma durante el día a día y en diferentes áreas de nuestra vida
  • Prácticas des-inflamatorias del cuerpo (opcional)
  • Fortalecimiento de nuestra resiliencia para salir de nuestra zona de confort (prácticas incómodas o de estrés controlado): esto es CRUCIAL para crear las nuevas conexiones neuronales de soberanía y autoliderazgo que disuelven la ansiedad.

.

3- Trabajo para mirar, reconocer e ir disolviendo las 5 sombras

Las cinco sombras son: Juicio, abandono, culpa, vergüenza, deuda.

  • El diálogo interno castigador, crítico, cruel, ridiculizante, desesperanzador (juicio)
  • Dejar botados nuestros proyectos o rutinas saludables (abandono)
  • Tomar responsabilidades emocionales, físicas, laborales, familiares que realmente no nos corresponden sin un ápice de compasión y entendimiento hacia nosotras misma (culpa)
  • Sentir que somos un fraude, que no pertenecemos o que somos de alguna manera despreciables o desechables (vergüenza)
  • Sentir que estamos siempre al debe, que deberíamos estar mucho más avanzadas en la vida, mucho mejor, cómo es posible que aún no hayamos logrado A, B o C (deuda)

Estas sombras además generan pesos y opresiones en nuestro cuerpo y aumentan las alarmas. Crean un ambiente hostil interno que no nos permite sanar.

También aumentan nuestras respuestas de trauma: parálisis, evasión, lucha o complacer a las demás personas.

.

4- Trabajo Arquetípico: La niña interna (y también adolescente)

La niña interna es la protagonista de nuestro subconsciente. Y nuestro subconsciente vive e nuestro cuerpo. Cuando conectamos y sentimos a la niña interna tenemos acceso a disolver y sanar las alarmas.

También hacemos trabajo de niña interna para escuchar sus mensajes, que son cruciales para sanar nuestra ansiedad y nuestras respuestas de trauma y cinco sombras.

También nos ayuda a integrar nuestras partes (ejemplo: una parte mía quiere trabajar y la otra quiere flojear todo el día y ver tele).

Proceso de rematernación a través de mis conceptos: hogar – nutrición – refugio.

Aprendemos a darnos amor incondicional, comprensión, compasión y dulzura a nosotras mismas.

.

5- Trabajo Arquetípico: La Soberana

Activar la soberana y el autoliderazgo.

  • creación de nuevos estándares
  • los espejos al subconsciente y al universo
  • activar nuestra adulta interna
  • tomar soberanía de nuestro territorio (cuerpo físico, mental, emocional y espiritual o energético)
  • volver a nuestro centro de poder personal y tener acceso a nuestros recursos internos (creatividad, intuición, magia, sabiduría, prosperidad)

Este arquetipo es para sentirnos como adultas, con poder personal y agencia sobre nuestras vidas. Aquí también trabajamos los pilares de la autoestima de Nathaniel Branden.

.

6- Trabajo Arquetípico: La Diosa

¿Para qué queremos liberarnos de la ansiedad y los sabotajes?

¡Para conectarnos con la esencia de la Mujer que somos!

Queremos vivir una vida de autenticidad, caminar felices por la playa, viajar, conocer personas nuevas, empezar una nueva relación, tener un cuerpo más abierto, más presente.

Queremos habitarnos en placer (la verdadera definición de sensualidad). Queremos movernos, sentirnos más seguras, confiadas, energéticas y vibrantes.

Queremos sentir VIDA, gozo, placer en nuestra propia autenticidad. Y poder profundizar en nuestras emociones, cuerpo, intuición y magia.

En este módulo activamos a la Diosa, que se siente segura una vez que La Soberana aclara la vida y una vez que la Niña Interna está en paz.

.

7- Relaciones, parámetros, límites, comunicación.

Este módulo final es para ir aprendiendo a restablecer nuestro centro y poder personal en las relaciones.

La ansiedad desgasta nuestras relaciones, nos hace esperar lo peor de los demás y de nosotras mismas. No nos permite comunicar límites y vivimos con terror al conflicto o agotamiento por estrés.

.

Detalles:

Sesiones: 10 a 12 sesiones

formalmente son 10 sesiones, pero hay dos sesiones más cortas dentro de la paleta, ya sea para seguimiento o para algún tipo de emergencia o ajuste.

.

Cada módulo tiene videos de apoyo exclusivo, extractos de mis talleres de desarrollo personal. Estos videos ya están grabados y accedes a ellos a través de una plataforma personal alojada en mi página web. Este es un aspecto de auto estudio MUY importante de este programa.

.

Acceso ilimitado al material audio-visual: por 1 año. Además, tendrás material de regalo (contenido exclusivo de mis talleres).

.

Tiempo: Idealmente este es un trabajo para hacerse en TRES A CUATRO MESES y requiere compromiso y organización (con la organización te puedo ayudar). Es harto trabajo semanal y por lo tanto es importante priorizar los ejercicios y videos.

.

Valores y pago:

Valor: $420.000 pesos chilenos (USD$480)

Formas de pago: transferencia o tarjeta de crédito. Sólo en casos muy puntuales permito pago a través de cuotas.

Antes de comprometerte, ¡es necesario que nos conozcamos! Escríbeme a marwachile@gmail.com para agendar una reunión, hacerme todas las preguntas que tengas y decidir si esto es para ti y si somos compatibles 🙂

.

Inscripciones: escríbeme a marwachile@gmail.com para conocernos o para coordinar este programa. ¡Te estoy esperando!

.

¿No estás segura aún? Te recomiendo lo siguiente:

  1. ¡Conóceme primero antes de tomar cualquier decisión! hagamos una sesión gratuita de coaching (30 minutos) y veamos si somos compatibles 🙂 escríbeme a marwachile@gmail.com
  2. Toma mi Experiencia Diosa y Soberana (gratuita) en este link
  3. Mira mi trabajo en mi perfil de Instagram
  4. Escucha mi Podcast
  5. Mira mi Canal de Youtube

.

Ante cualquier duda por favor escríbeme.

Me despido con amor sincero,

Marcia Gómez, Marwa.

También te puede interesar...