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¡Hola, queridas!
Diciembre 2024 es un mes en el que deseo enfocarme – para mi misma y para ti – en desmantelar paradigmas o MODELOS DE LA REALIDAD que son nocivos para nuestra vida. Que ya están obsoletos y que no aguantan más, básicamente.
El mundo se está moviendo demasiado rápido. Las cosas están mostrándose en nuestra cara (o reventando en nuestra cara) a tiempo récord.
Los paradigmas obsoletos, como el de los sabotajes, necesitan comenzar a desmantelarse YA, porque tanto nuestra vida, como nuestro espíritu, como el mundo, necesitan de nuestras inteligencias, dones y talentos.
Nuestro Ser Interior NECESITA nuestra autorrealización.
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Y en este artículo de Blog, comenzaré por el primero: El paradigma del sabotaje.
¿No quieres leer? ¿Te interesa pero prefieres audio? Escuchar esto mismo en MI PODCAST, episodio #35.
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Si esto te identifica, por favor sigue leyendo.
Yo sé que hay un montóooooonn de información. Aquí te traigo mi perspectiva, que te la voy a decir inmediatamente y después la voy a comprobar, explicar y vamos a ver cómo salir de este paradigma según esta perspectiva.
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Y creo que te voy a sorprender, fíjate:
El paradigma de los sabotajes, la procrastinación, la falta de constancia en las cosas que son importantes para nosotras, empieza con un JUICIO:
Juicio a nosotras mismas, juicio a la experiencia, juicio a los demás.
¡Sí! ¡UN JUICIO!
Juicio a nosotras mismas
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Juicio a la experiencia
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Juicio a los demás
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Y si lo juzgamos, también significa que esperamos lo peor: lo peor de nosotras mismas, lo peor de la experiencia y lo peor de los demás.
En el fondo, este juicio busca protegernos pero, al hacerlo, nos deja afuera todo el tiempo. Nos impide “entrar en la cancha” como se dice.
Nos impide tener relaciones más íntimas y más profundas con NOSOTRAS MISMAS; con nuestros proyectos, nuestros sueños, nuestras ideas. Y también nos impide entrar con el corazón abierto a las experiencias.
Y de esa forma, estos juicios nos roban PERSPECTIVA (perspectiva: mirar las cosas desde otros ángulos distintas a las de mi juicio y prejuicio).
Y la perspectiva a su vez es la madre de:
La perspectiva nos ayuda a tener una mentalidad de crecimiento POR SOBRE una mentalidad fija.
Mientras más fuerte es nuestro juicio, más mentalidad fija tenemos.
Esta mentalidad fija hace que esos juicios los sintamos como SENTENCIA.
“va a ser difícil”
“no voy a poder”
“va a reaccionar mal”
Nuestro ser completo lo percibe como una SENTENCIA: y eso significa que LE CREEMOS A LA MENTE! Y creerle a la mente implica identificarse con la mente y sus ideas, pensamientos y juicios.
Creerlo a la mente, querida mía, es MUY PELIGROSO. ¡No hay que creerle todo a la mente! De hecho puedes encontrar DECENAS de artículos, libros, videos sobre no creerle a la mente, pero cuando nos saboteamos, lo que estamos haciendo es justamente eso.
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Hay un autor e investigador muy reconocido con quién tomé una formación para coaches llamado Shirzad Chamine.
Este maravilloso señor enseña que el primer juicio realmente es el juicio a nosotras mismas y se da en la primera infancia.
Porque cuando somos pequeñas y percibimos falta de amor, falta de cuidado, falta de atención, abandono, rechazo, miedo, negligencia o violencia de algún tipo, la conclusión que sacamos es que ES NUESTRA CULPA.
Sacamos la conclusión de que nosotras SOMOS el motivo. Ese es el primer juicio. Y ese primer juicio nos lleva a crear estrategias.
Y esas estrategias SON EL ORIGEN de los sabotajes en sí, por ejemplo:
Y adivina lo que propone Shirzar Chamine (que muchas de ustedes ya saben porque a este señor lo cito en todos lados): ¡CONECTAR CON EL CUERPO!
Porque al conectar con nuestro cuerpo, fortalecemos la CONSCIENCIA.
La consciencia es distinta a la mente.
La mente es como un tren que corre y corre y que está llenos de ideas, pensamientos, juicios, estrategias, estímulos, recuerdos, canciones pegadas, lista de la feria, el pasaje de la micro, el gas que hay que comprar, la amiga que te dejó el visto del whatsapp, lo que hay que trabajar, las cosas pendientes, la vergüenza que pasaste en tercero básico que todavía tu cerebro la recuerda, esa es la “mente”.
La conciencia en cambio, es un vacío donde está la nada y el todo al mismo tiempo, pero estás completamente en el PRESENTE y eso significa que no le haces caso a juicio de la mente sino que DECIDES, porque tú eres dueña de ese presente.
Y al decidir, DISEÑAS INTENCIONALMENTE tu experiencia.
Sales del piloto automático.
Cuando hacemos esto, vamos debilitando los caminos neuronales de los distintos sabotajes y vamos fortaleciendo caminos nuevos: o sea, mentalidad de crecimiento, neuroplasticidad, perspectiva.
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Ahora, por qué la conexión con el cuerpo es tan importante: porque el juicio crea una efecto en cadena: juicio – emoción – sensaciones somáticas de incomodidad
Y, entre paréntesis, esas emociones y sensaciones somáticas ¡NUNCA SON NUEVAS! Siempre es un recuerdo, algo almacenado, algo que guardó nuestra mente en el subconsciente, o sea, en nuestro cuerpo.
Entonces realmente aquí es simplemente esencial hacer de esta experiencia algo INTEGRAL: cuerpo-mente-corazón-espíritu. Sólo hablar o pensar en estos temas (sabotajes, ansiedad, procrastinación) no nos cambia realmente la experiencia: necesitamos conectar con nuestro cuerpo y de manera consciente.
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¡Espero que esto te haya sido muy significativo!
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Gracias por leer.
Con amor sincero,
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